昨夜はブログアップ後、赤いヨーグルト、青いアロエヨーグルトを何とかお腹に入れて、コデインとタリージェを飲み、早々に入浴。急いで手足のケアを済ませ、久々に日付が変わる前にベッドに入った。ろくに夕食を摂れなかったし、腹痛が続いているので、身体に力が入らない。
今朝は平日仕様のスマホアラームが鳴り、消して二度寝。次に目覚めたら地デジ朝ドラが始まって数分経っていた。またしてもやってしまった。後半だけ視てノロノロリビングに行くと、夫も起きてすぐのようだった。
湿度が高く、朝からじっとりと暑い。洗濯機を廻しながら朝食を摂る。お腹がペコペコで胃が痛い。昨日の出張帰りに夫が買って来てくれたピスタチオとシナモンのパンを頂く。やはりここのお店は、ピスタチオクリームパンが一番美味しい（夫は昨夜夕食が少なかったのか、食後のおやつにあんぱんを食していて驚いた。）。食後はミヤ、タケプロン、タモキシフェンの3点セット。
朝食後は洗い上がった洗濯物を干す。ベランダは暑い。洗濯を干し終えたら、なんだかぐったり。なんとなくソファに寝っ転がったら、眠くてたまらない。
夫はいつもの血圧の薬を頂きにクリニックに出かけ、30分ほどで帰って来た。既に高校野球の決勝戦は始まっている。0対0のままいつの間にかウトウトしてしまったようで、気づいたら決着がついていた。
なんでこんなに眠くて力が出ないのか、といえばやはり下痢と腹痛のせいで食事が思うように摂れないからだろう。吐き気がある時には吐き気止めを飲みながら少しでも・・・と食事を摂るのだから、下痢の時にも下痢止めを飲みながらしぶとく食事を摂れればよいのだろうけれど、腹痛が酷いとなかなかそうもいかず、食欲不振だ。
遅いお昼は夫がシーフードのペペロンチーノパスタを作ってくれた。半分量だけ頂く。昨夜のコデインのせいかお腹はまだ落ち着いている。
洗濯物が乾いたので、取り込んで、畳み、収納をほぼ終えてから今日もジムのヨガクラスに向かった。夫は私が帰って来て夕方から行くとのこと。
今週は月、火、木、金と4日も通ったことになる。頑張った。今日も30分ほど前に到着し、フロントでクラスの予約と場所取りをしてもらう。昨日は残り1席だったが、今日は無事希望列を予約出来てほっとする。
ロッカールームも昨日より空いていて、着替えを済ませてスムーズに2階のジム・スタジオスペースへ向かった。ストレッチスペースだけは結構混んでいて、いつもの場所が確保出来なかった。
10分ほど前にスタジオ入りして、自分の位置にマットを敷く。参加者は昨日より少なめで25，6名。男性も数名。H先生のリラックスヨガのクラスは4月、6月と今月2回目の4回目だ。呼吸観察からスタートし、座り姿勢から四つん這い、膝立ち止まり。昨日のクラスでは冷房直撃の位置で冷え過ぎて見事にお腹を壊す羽目になったが、今日はお腹までの長いTシャツを準備していったし、寝っ転がる時にはタオルもお腹にかけたりしたので無事だった。
最後はうつ伏せで、コブラのポーズから仰向けになって腰を緩めてシャヴァーサナ。リラックス系なだけあって、気持ち良く全身を伸ばせて満足度が高かった。
その後は大きなお風呂に入って汗を流した。昨日よりずっと空いていて洗い場も場所が選べ、湯船も1人でのびのび。サウナも2，3人だった。シャワーを浴び、ぱぱっとシャンプーをしてロッカールームへ戻った。こちらも昨日よりずっと空いていてストレスフリーだった。
こうしてみると、休館日翌日である木曜日が一番混雑するようだ。お喋りを小耳に挟むと、何人かの方が昨日のヨガクラスでは寒くて冷えてしまい、今日は重ね着をしてきたと話していたので、寒かったのは私だけではなかったようだ。ホットヨガなら冷える心配はないのだけれど、今の手足の状態では難しい。なかなかうまくいかない。自分で防衛するしかないようだ。
さっぱりしてジムを後にする。何となくお腹が痛くなりそうな気配がして、アウトレットモールまで行ってお手洗いに寄るか、まっすぐ自宅に帰るか迷った末、急いで帰宅する。その結果、帰宅するや否やまた下痢。げっそり。水分もなかなか摂れない。
夫は、私と入れ違いにジムに向かった。夕食の準備もしてくれるという。3食おさんどんでは大変だろう。申し訳ないけれど、お腹に力が入らないし、腹痛で食事の支度をする気にならない。ソファで録画したドラマを視始めたけれど、いつの間にかウトウトしてしまう。
母にMeet通話。今朝はラジオ体操に参加した後、ヘルパーさんがいらした。一日冷房の部屋でいたので、気分転換にショッピングモールに散歩に行き、小さなお弁当があったので、買って来て頂いたとのこと。食材を買って無駄やゴミを出すよりその方がいいのでは、と言う。
私は相変わらず腹痛と下痢で力が入らない旨報告。明日はまたデイサービスに行くのだから、大したものだ。7月から9月まで3か月限定で月、木に加えて土曜日も通わせて頂くことになったが猛暑だったので、本当に有難いことだった。
夫が用意してくれた夕食を頂く。お腹が心配で食欲が全然ないが、頑張って出来るだけお腹に入れた。食後に桃を２かけ頂いた。果物が水分の命綱といった感じ。
明日はお嫁ちゃんのお母様と息子夫婦と4人で、結婚式と披露宴を行うホテルでお会いすることになっている。出かける時、お腹が心配ならロペミンを飲んで出かけることになりそうだ。来月には衣装合わせもあり、いよいよ式まであと2か月なのだなぁと思う。
昨年3月末に息子が大阪から舞い戻り、いきなりの同居、11月に引っ越し、お嫁ちゃんとの同居から始まり、4月に新婚旅行と主たる行事は全て終わっており、最後に残ったのが挙式と披露宴だから、実に長丁場である。
ということで、冴えない金曜日となったが、外出したら冷房に当たらないわけにいかないので、明日もしっかり腹巻をしてストールを持って出かけなければ。
トータル
