昨日はちょっぴり寝坊をして、洗濯の後、午前中予約していたリフレクソロジーサロンへ。オーナーに「体調が良さそうで良かった！」と言って頂く。再発以来の夏で、今回が一番元気なのは本人も自覚している。
いつもの下半身すっきりコースのリフレクソロジーに、美顔リフレが加わった。エステとは違う顔のリフレクソロジーである。小顔はもちろん、肌のシミ・しわ・にきび・むくみ・毛穴の開きに効果的で、眼の疲れ、首や肩の凝りにも効果が大きく、老廃物の排出を促してくれるという優れもの。20分ほどの、首と顔、頭までの施術だったが、顎のあたりを刺激されると、かなり凝っていたのが判る。
オーナーいわく「いつも歯を食いしばって頑張っているんじゃないですか？」と。うーん、最近はそんなことはなく、緩い日々を送っているのだけれど。まだ正式にメニューに入っていないので、今月はお試しサービス。来月以降、この20分のリフレの後にタラソのパックとハンドリフレが付いて45分のメニューになって登場するとのこと。それは良い！と来月の予約をしてみた。
午後はピラティスに参加。ピラティスを専門にしていたインストラクターのYさんが、昨年末、体の故障で辞めてからはしばらく担当する方がいなく、春以降はKさんが引き継いでいたが、彼女のクラスを今回初めて体験。派手な動きはなく地味なものだけれど、座っているか、寝ているかでインナーマッスルを鍛えられるのは有難い。
帰国後、1週間連続で夕飯を作って“土日は夕食当番はお休み”宣言をしたので、夕食当番は夫。
夕食の後は、3時間半ほど一人になって読書の時間を確保。通院日やら車内や機内で読みかけのまま、ずっと気になっていたた5冊＋新規1冊を読み終わることが出来て、とてもすっきり。ちょっと遅くなってしまったが、満足して就寝した。（そのため、昨日は更新することが出来ず、失礼いたしました。）
今朝は、一人ちょっと先に起き出して、洗濯干しの後、新聞をゆっくり読んでから朝食。朝のうちは曇っていて少し涼しいかしらと思ったけれど、掃除をしたら、汗だくになりシャワーを浴びる。
金曜日の夜、依然同じ職場でご一緒したことがある方からメールがあり、大学内のレストランでランチをご一緒することになった。今は異動して遠距離通勤をされている（定時の5時45分に職場を出ても、帰宅は8時半になるのだという。これでは、夕飯の支度など出来ないよな、と思う。）。
お目にかかるのは久しぶりだったが、開店と同時に入店して、仕事の話も含めて3時間立て続けにお喋り。デザートも楽しんで、久々にテンポ良い会話に刺激もされ、充実したランチタイムになった。
その後駅までお見送りの後、リンパプラスヨガに参加。スタジオには「夏こそ休眠汗腺を目覚めさせるホットヨガ！」というポスターが貼ってある。確かに以前に比べて汗腺が開いた感じがして、代謝が良くなり平熱が上がったことを実感している。かつては、夏でもあまり汗をかかずに「涼しそうですね。」と言われることが多かったが、何のことはない、ただの冷え症だったわけだ。
たっぷり汗をかいた後は、シャワーでさっぱり。帰りに買い物をしすぎてしまい、途中まで夫に自転車でお迎えに来てもらった。
今日も今日とて夫に夕食当番はお任せ。片付けが終わって、この後は男子マラソンの結果も気になるが、また読書タイムがいいかな、と思っている。
幸せな土日だった。炊事は朝食以外、お任せだったけれど、掃除も洗濯もこなしたし、リフレとピラティスやヨガでメンテに励み、読みたかった本が読めた。友人とのランチも楽しみ、好きなこと三昧な休日を終えて、すっかりリフレッシュ。また明日から新しい１週間が始まる。職場にはお盆休みはないが、夏休みで少し人口密度が低いかもしれない。
今週は3週間ぶりの通院日。なんだか病院とも随分ご無沙汰しているように感じる。診察前採血の後、ハーセプチンとゾメタの点滴。翌週の造影CTの結果如何で、今のこの２種類の点滴＋ホルモン剤内服治療が継続できるかどうかが決まる。もしかするとこの治療は今週で最後になるかもしれない。
・・・と、考えても仕方ないことを気に病むのは止めておこう。再発治療の極意は「起こってから考える」で十分だから。
いつもの下半身すっきりコースのリフレクソロジーに、美顔リフレが加わった。エステとは違う顔のリフレクソロジーである。小顔はもちろん、肌のシミ・しわ・にきび・むくみ・毛穴の開きに効果的で、眼の疲れ、首や肩の凝りにも効果が大きく、老廃物の排出を促してくれるという優れもの。20分ほどの、首と顔、頭までの施術だったが、顎のあたりを刺激されると、かなり凝っていたのが判る。
オーナーいわく「いつも歯を食いしばって頑張っているんじゃないですか？」と。うーん、最近はそんなことはなく、緩い日々を送っているのだけれど。まだ正式にメニューに入っていないので、今月はお試しサービス。来月以降、この20分のリフレの後にタラソのパックとハンドリフレが付いて45分のメニューになって登場するとのこと。それは良い！と来月の予約をしてみた。
午後はピラティスに参加。ピラティスを専門にしていたインストラクターのYさんが、昨年末、体の故障で辞めてからはしばらく担当する方がいなく、春以降はKさんが引き継いでいたが、彼女のクラスを今回初めて体験。派手な動きはなく地味なものだけれど、座っているか、寝ているかでインナーマッスルを鍛えられるのは有難い。
帰国後、1週間連続で夕飯を作って“土日は夕食当番はお休み”宣言をしたので、夕食当番は夫。
夕食の後は、3時間半ほど一人になって読書の時間を確保。通院日やら車内や機内で読みかけのまま、ずっと気になっていたた5冊＋新規1冊を読み終わることが出来て、とてもすっきり。ちょっと遅くなってしまったが、満足して就寝した。（そのため、昨日は更新することが出来ず、失礼いたしました。）
今朝は、一人ちょっと先に起き出して、洗濯干しの後、新聞をゆっくり読んでから朝食。朝のうちは曇っていて少し涼しいかしらと思ったけれど、掃除をしたら、汗だくになりシャワーを浴びる。
金曜日の夜、依然同じ職場でご一緒したことがある方からメールがあり、大学内のレストランでランチをご一緒することになった。今は異動して遠距離通勤をされている（定時の5時45分に職場を出ても、帰宅は8時半になるのだという。これでは、夕飯の支度など出来ないよな、と思う。）。
お目にかかるのは久しぶりだったが、開店と同時に入店して、仕事の話も含めて3時間立て続けにお喋り。デザートも楽しんで、久々にテンポ良い会話に刺激もされ、充実したランチタイムになった。
その後駅までお見送りの後、リンパプラスヨガに参加。スタジオには「夏こそ休眠汗腺を目覚めさせるホットヨガ！」というポスターが貼ってある。確かに以前に比べて汗腺が開いた感じがして、代謝が良くなり平熱が上がったことを実感している。かつては、夏でもあまり汗をかかずに「涼しそうですね。」と言われることが多かったが、何のことはない、ただの冷え症だったわけだ。
たっぷり汗をかいた後は、シャワーでさっぱり。帰りに買い物をしすぎてしまい、途中まで夫に自転車でお迎えに来てもらった。
今日も今日とて夫に夕食当番はお任せ。片付けが終わって、この後は男子マラソンの結果も気になるが、また読書タイムがいいかな、と思っている。
幸せな土日だった。炊事は朝食以外、お任せだったけれど、掃除も洗濯もこなしたし、リフレとピラティスやヨガでメンテに励み、読みたかった本が読めた。友人とのランチも楽しみ、好きなこと三昧な休日を終えて、すっかりリフレッシュ。また明日から新しい１週間が始まる。職場にはお盆休みはないが、夏休みで少し人口密度が低いかもしれない。
今週は3週間ぶりの通院日。なんだか病院とも随分ご無沙汰しているように感じる。診察前採血の後、ハーセプチンとゾメタの点滴。翌週の造影CTの結果如何で、今のこの２種類の点滴＋ホルモン剤内服治療が継続できるかどうかが決まる。もしかするとこの治療は今週で最後になるかもしれない。
・・・と、考えても仕方ないことを気に病むのは止めておこう。再発治療の極意は「起こってから考える」で十分だから。
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