自然界は陰・陽の循環と調和で出来ています。
ゆえに食事は、食と排泄の循環と調和が大切です。
現代はメディアが食欲を煽る時代なので
むしろ食よりも排泄を考えた方が良いかも知れません。
排泄のためにも
臍下丹田を意識した立腰と呼吸は重要です。
あとは断食と食事は発酵食品と野菜を中心に
腹八分目を心掛ける事です。
(ちなみに腹六分目で若返ります)
気を付ける事は砂糖とお酒と薬です。
もちろん程よく取ることは人生が楽しくなりますが
砂糖とお酒と薬に依存が始まると
自然治癒力が低くなります。
人類の歴史上、解っていることは
砂糖とお酒と薬に依存しやすいのは
心と体がひとつだからです。
自然治癒力を高めるには
心のマネジメントも大切になります。
ゆえに食事は、食と排泄の循環と調和が大切です。
現代はメディアが食欲を煽る時代なので
むしろ食よりも排泄を考えた方が良いかも知れません。
排泄のためにも
臍下丹田を意識した立腰と呼吸は重要です。
あとは断食と食事は発酵食品と野菜を中心に
腹八分目を心掛ける事です。
(ちなみに腹六分目で若返ります)
気を付ける事は砂糖とお酒と薬です。
もちろん程よく取ることは人生が楽しくなりますが
砂糖とお酒と薬に依存が始まると
自然治癒力が低くなります。
人類の歴史上、解っていることは
砂糖とお酒と薬に依存しやすいのは
心と体がひとつだからです。
自然治癒力を高めるには
心のマネジメントも大切になります。
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