歌手の大橋純子さんが
他界なさったようですね。
享年73歳だったようです。
ご冥福をお祈り申し上げます。
少し前に
「人生100年時代」と言われましたが
個人差はありますね。
やはり暴飲暴食や
無茶な生活をしていると
アラフィフぐらいから
身体が持たなくなってきますね。
できることなら
40代に入るぐらいから
健康管理に気をつけて行きたいものですね。
基本は適度な食事と運動を
生活習慣に組み込むことですが
ストレスをマネジメントすることも
とても大切なことではないでしょうか。
薬物や酒に依存することは
とても危険です。
ストレスをマネジメントするためにも
身体づくり・メンタル・人間性・運
の向上と調和を心掛けたいものですね。
この4つは互いに関連しています。
知識・情報化と超高齢化の今日
心身の健康はとても重要です。
人間性と運もとても重要です。
明日からと言わずに
今日から生活習慣の改善に
取り組んで行きたいものですね。