高齢化社会の現象で面白いのは
小学生の体力は落ちてきて
高齢者の体力は上がってきてることです。
テレビゲームやＰＣの普及も関係していることと思いますが
なおのこと意識して
体育にちからを入れないと
ますます精神が弱くなってくると思います。
心と身体はひとつなので
心をマネジメントできないのは
身体をマネジメントできない場合が多いものです。
もともとヨガや太極拳や気功や武道などは
身体から入って心に影響を及ぼすために
開発されたものです。
老化とは固くなることで
年を取れば取る程に
何もしないと固くなるので
意識して運動する必要があるようです。
若い時はムチャをしていても
高齢になっても現役で音楽をやっているアーティストは
身体のマネジメントをやっています。
運動も大切ですが
食事はより大切かも知れません。
食事の基本は
「腹八分目、医者いらず」だと思います。
いずれにしても、老若男女
体力や体育を意識することが
精神の時代は重要のようです。
運も良くなります。
