膝痛解決法

膝痛解決法
　人生100年と言われ始めて久しいですが、私は、その内、自力で歩けるということが、最も大切で、そのためには、正座ができるとか、和式トイレが使えるというのがそのバロメータになると考えます。
　そして、自身の体を、100年間使用しなければならないとしますと、今までの「治療」で解決するという考えでは、間に合わなくて、「予防」するという、方向に向かわなければならないという考えになっています。
　そうは言いましても、80歳である私に取りましては、既に、「トンビもカラスも飛んでいってしまった後の祭り」かもしれませんが・・・・・・・・。
　現在、私は、季節の替わり目に発生する劇症腰痛と、軽い変形膝関節炎を患っていて、なんとかならないかと、悩んでいます。

　つい最近。「巽一郎」と言う先生を知りました。彼の考えに乗って、解決できないかと期待しています。私が、彼の考えに乗ったのは、
「膝軟骨が再生できるかもしれない」、とか、「腰痛は、腹筋の筋力不足」とかおっしゃって「自己療法」勧めていらっしゃることです。
　私は、薬とかに頼らず、なるべくなら、自分の力で解決したいと考えていますし、腰痛については、腹筋が原因じゃないかということに、つい、最近、気がついて、アクションを起こしたところでした。

巽一郎先生 プロフィール
　https://www.youtube.com/watch?v=Xm0hMLgwuCw>
講演動画
　https://www.youtube.com/watch?v=104PnPiEp44
ファンの実験経過
　https://www.youtube.com/watch?v=hDfrZukwQ04
　https://www.youtube.com/watch?v=Ffn9N23AkfA
　https://www.youtube.com/watch?v=MR1XbZVGSkM
　https://www.youtube.com/watch?v=dZGi_DZ985A
体操集約
　https://www.youtube.com/watch?v=fOyLZJcJAMY

　歩き方については、靴の中敷きを、加工して、外側を高くして、履きますと、あまり意識せずに効果を得られます。「親指を意識して」ということに関しては、スナップを効かすと言いますか、キックを意識すると、やり易いかもしれません。特にお年寄りはペタッ、ペタッという歩きになって、指を使った歩き方になっていないと観察します。
　
　なお、私の隣町に、（スポーツ）整形外科で有名な「しまだ病院」（ノーベル賞受賞の山中先生が、以前勤務）が有りまして、院長先生は、痛みの80％は筋肉が原因で、方法を教えるから自分で治療しなさい。効果が出なかったら、また来院ください。それ以外は来るな。誓約書にサインしろと言う方です。
同じような考え方で、どちらの先生も尊敬致します。