連休前に・・・。

明日からゴールデンウィークに入りますね、上司からGWの中日どうするって聞かれたけど、出ることにしました。
家にいても別段すること無いしね、会社でマイペースで仕事した方が良いかな？

連休前にリハビリでジムに行って来ました、できれば週2回行きたいなぁ、精神的なストレスは身体を動かす事である程度解消できますね。
今日もエアロバイクやって、トレーニングマシンで筋トレしたら気持ちよかった～

エアロバイクに心拍計付いているので、身体にかける負荷を調整できるのがいいよね。
今日のメニューは、まずエアロバイクで１５分やって次にトレーニングマシーンで筋トレ１セット、そしてまたエアロバイク１５分です。

結構頑張ったので、今夜は３５０缶を３缶飲んでしまいました