ソフトバレー＆奈良マラソン練習

　朝からソフトバレーの試合をなんと１１試合もする。肩が痛い。

　いつも昼に終わるが２時までかかる。いえに帰りご飯を食べたら眠たくなり４時半まで寝る。

　妻と奈良マラソンの練習、いつものＡコースを２周　２０キロ。２時間１０分。

　今日は先日福知山マラソンに行ったとき買ったコンフォートタイプのタイツを、履いて走った。

　すこぶる調子がよかったみたいだ。膝も痛くなく、１周６５分　キロ６分半で走れた。

　ジムに行き、フロに入る。体重６６．６キロ、減った。今度のマラソンまで少し太らないと。