吉野

　柿の葉すしを買いに吉野に行く。ひょうたろうという店で有名らしい。

　お客さんに送り、家にも買って食べたらおいしかった。

　帰ってからジムに行く。

　補強運動　　スクワット　　４０Ｘ３セット
　　　　　　　レックカール　４０Ｘ３セット
　　　　　　　腹筋　　　　　３５Ｘ２セット

　エアロバイク　　　　　　　２５分　１８キロ

　ランニングマシーン　　　　２８分　５キロ
　　　　　　　　　　　　　　９．２で５分
　　　　　　　　　　　　　　１０．６で１０分　　　
　　　　　　　　　　　　　　１２で１３分　

　スイムと思ったが時間がなくて帰る。

　帰ってからスイカを食べる。大きいのを、朝から半分食べた。明日から

　東京に出張、お腹いたくならないといいが。

　東京ではぜひ走って頑張ろう。。

ジム

　仕事が２時までかかり帰ったら３時過ぎだった。

　４時よりジムに行く。

　エアロバイク　２０分　１０Ｋｍ

　ランニング　　４０分　　６Ｋｍ　心拍１４０を超える。まだまだだ。

　スイム３００ｍ　ゆっくり５０ｍづつ。

　帰ってから　バレー　　２時間。肩が痛い。

　久し振りのジム、気持ちよかった。明日で８月も終わり、９月から頑張ろう。

　。

淡路島

　朝高松から、もり家でうどんをいただく。有名店らしい。

　徳島脇町から淡路島へ。商談すまして家にかえる。１４５０キロ走る。

　ひどく疲れる、練習は休む。。

　最近雨が多いので外で走れない。。

高松

　朝早く起きて徳島、丸亀、高松とつづく。

　朝の占いであまりよくなかったので、嫌なきがしたら案の定お客を怒らした。

　基本的な事ができないなあ。でも腹が立つので寝よう。

　明日最終日なので頑張ろう。。

宇和島

　高知から今治、松山、宇和島と商談する。最近ないぐらい決まる。

　２日間で２９２万、だいたい四国だと１５０～１８０万位（４日間で）。

　明日も頑張る。クアホテルで泊まるが、疲れて運動ができなかった。

　明日は、徳島から高松だ。。。

高知

　高知にきました。商談は170万くらい、よくできた。

　本来なら、カツオのたたきを食べているところだが、お客さんに先客があり

　だめだった。でホテルでホカベンとそばを食べる。雨がぱらついているので

　ランニングはやめる。あしたも頑張ろう。。

出張

　明日からまた出張（四国）です。なかなかまとまって練習ができない。

　今週で８月が終わりなので、練習計画を立てて９月から頑張ろう。

　９月も1周目、2周目と出張だからなあ。

　北京オリンピックが終わったので、出張中にゆっくり考えよう。

　考えている時は楽しいなあ。頑張ろう。

和歌山

　章の和歌山大学へ宿題を持っていった。

　遠いのに毎日かよっている。たいへんだ。車で行くだけで疲れた。

　明日からまた頑張ろう。

ジム

　久し振りに、ジムに行く。

　ランニングマシーンが４０分待ちだったので、エアロバイク２０分１０キロ。

　補強運動　レックカール　５０Ｘ３セット
　　　　　　スクワット　　５０ｘ３セット
　　　　　　横腹筋　　左右５０ｘ２セット

　時間が来たので、ランを　８，６で５６分　８キロ。

　１０分ごとに計る心拍１３３、１４２位まで上がる。久しぶりだったので

　あがりすぎた。

　夜　バレーの練習。疲れた。明日も頑張ろう。　

フェリー

　朝にフェリーで大分からサンフラワーにのって帰ってくる

　隣の太ったおっさんのいびきがきになったがなんとかねれた。

　フェリーで画像が悪かったが、ソフトボールすごかった。サッカーもよかった。

　野球はだめだな。残念だった。

　朝から仕事、新規の商談うまくいくかも１５０セット、仮受注を受ける。

　明日、明後日と休み動こう。。