静岡

　今日は静岡市で商談８０万の売り上げ。　　　　　　　　　
　明日は少ないと思います。運動はもう少し、今週一杯は休もうかな。

　５月の連休に少し走る予定です。。

休息

　運動と思ったが、いろいろ用事がありジムにいけなかった。

　明日から静岡出張です。まずは仕事頑張ります。

　。

休息

　休息をしてると、焦る気持ちが湧いてくる。はやくトレーニングを再開したい。

　五月の連休明けから本格的にやりたい。スイム、バイク、ランとそれぞれ目標を

　たてないとな。スイムは１．５ｋｍで２５分、ランは１０ｋｍ４０分、バイク

　は？。とにかく。

疲れ

　昨日久しぶりに練習をして少し疲れが出ている。疲れを取るのにいいかも。

　連休まで練習を少し間隔をあけてやっていこう。

　皆生が決まったらまず計画をたてて頑張ろう。

　もしだめだったら、強化プログラムをつくり頑張りたい。。

　。

練習再開？

　久し振りの休みなのでジムに行く。

　体がだるかったので、補強運動　レッグカール　５０X３セット

　　　　　　　　　　　　　　　　スクワット　　５０X３セット

　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋　　　　　３０X３セット

　エアロバイク　２０分　１０キロ

　ラン　　キロ　5,5でウォーキング　３０分

　　　　　キロ　８でゆっくり走り　２５分　ダウン５分

　　計　６０分　６．５キロ。。

　スイム　ゆっくり５００ｍ＋５０M３８秒＋５０Mゆっくり

　　計　６００M

　少々疲れるが疲れを取るのに少し刺激をいれるのもいいかな。

　７時半よりバレーボール２時間　いろんなスポーツをして次のステップへ

　皆生に申し込んでいるがあたるかな。明日も頑張ろう
　　　　　　　　　　

草ヒキ

　仕事が終わって家に帰り、家の横の草をひく。春になると木も伸びてきて

　切らないといけないなあ。自然界の力はすごい。

　少し体を動かさないと。

　明日からがんばろう。

　。

休息

　今日は雨で少し寒い。

　ジムに行こうかなとおもったがまだ体が調子でないので休む。

　いつまで休んだらいいんだろうか

　今月いっぱいやすもうかな。でも明日くらいいこうかなジムへ

　。。

休息

　大阪での仕事復帰、少しだるい。

　スポーツクラブに行きたかったが疲れていたので家でゆっくりする。

　次は皆生だ。当たってからだけど頑張ろう。。

仕事

　沖縄で仕事をする。

　新規１件、既存２件と商談。６５万の結果まずまずだ。

　沖縄から帰り、久しぶにステーキを食べる。胃腸は元気やなあ。

　。

疲れ

　昨日の疲れが残る。日焼けがひどく足が痛い。応援の方、ありがとうございま
　
　した。酒井さん家、みつくん家、マコトクンち大変お世話になりました。

　

　沖縄本土に移動。

　お客さんと３件居酒屋をはしご。少々疲れる。


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