昨日から出張に四国に来ている。昨日初めてダーツを奥村さんに教えてもらう。
少し練習して、奥村さんと試合勝ってしまう。なんかはまりそう。
また昨日からうどんにはまる。すぐはまるからなあ。
泊まっている宇和島のホテルに、ジムがありそこでトレーニングを行う。
スピニングみたいな自転車で２０分 １５キロ。
ラン ６５分 １０キロ
１月度合計スイム ９７００ｍ
バイク ３３７ｋｍ（エアロバイクのみ）
ラン ２８４ｋｍ
昨日少し休んだので今日のランは体が軽かった。
出張で体が疲れているみたいなので、マッサージをしてもらう。楽になった。
２月度から宮古島に向けて本格的トテレーニングをしよう。
。
。
。
外は寒く明日は雪かも。