まだ風邪気味、体がだるい。
ジムにいこうと思ったが無理をせず、明日や。
アイアンマンジャパンが中止になった。頑張ってこられた方、特に宮古島を落ちて
ジャパンに申し込まれた更谷さんや、いつもでえいる奥村さん。次に行きましょう。
皆生ガンバロウ。
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まだ風邪気味、体がだるい。
ジムにいこうと思ったが無理をせず、明日や。
アイアンマンジャパンが中止になった。頑張ってこられた方、特に宮古島を落ちて
ジャパンに申し込まれた更谷さんや、いつもでえいる奥村さん。次に行きましょう。
皆生ガンバロウ。
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まだ風邪気味、体がだるい。
ジムにいこうと思ったが無理をせず、明日や。
アイアンマンジャパンが中止になった。頑張ってこられた方、特に宮古島を落ちて
ジャパンに申し込まれた更谷さんや、いつもでえいる奥村さん。次に行きましょう。
皆生ガンバロウ。
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昨日までの出張や速く起きてのトレーニングで疲れていた。
水曜は俊を送って行く為５時起き
木曜は四国出張の為４時半起き
金曜は高知で朝練の為４時半起き
土曜は高松で朝練の為４時半起き。寝るのが大体１１時くらいやから、５時間半は
睡眠を取っている。若いころはそれで十分だったがいまではもっと寝ないと。
で今日朝６時に目が覚めてバイクと思ったが、喉がいたく体がだるいのでまた寝る。
ご飯を食べてバイクとおもったが、まだ喉が痛いのでもう少し寝る。疲れているので
２時まで寝る。体がだるい、風邪？風邪薬をのんで休息をする。
トレーニングはやめる。睡眠を十分取り体力を回復しないとなあ。
明日は頑張ろう。
。カシバセクシーナイツさんのブログでよく朝練をしている。
ついついサボり気味になるが、ブログを見てまたやる気になる。
頑張って続けてください。頑張ります。
ホテルから高松駅そして栗林公園と６５分 １０キロ。
今回の出張３日間で１００万、昨年より２０％くらいのダウン。
来週からも頑張ろう。
帰って、バレーの練習。
明日はバイク頑張ろう。
朝５時から高知城からはりまや橋を走る。
６５分 １０キロ。気持ちがいいが昼間少し疲れる。
眠たくて途中で休息をとる。
夜愛南から高松もで運転で疲れ夜は走らなかった。
明日また頑張ろう。
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四国出張、高松、徳島、高知で商談６０万くらい。だめだ。
夜高知城のまわりとはりまや橋をランニング。
６５分１０キロ気持ちがいい。仕事に来てて、走れるのはいいなあ。
カシバセクシ－ナイツさんのブログを見ていて、どんだけ練習してるんやと刺激を
受けている。メインのレ－スきまったかな。
こうたんのブログをみていて感動する。今宮崎のひとはあんなに苦しんでいる。
指宿やジャパンの出場を辞退されている。1年間かけて練習して出場できるのに
その気持ちはよくわかるようなきがする。（おこがましいが）
国は何をしているのか。社民の党首は税金を使って、自分のパフォ－マンスばかりで。
何かできることをやって生きたい。がんばろう。
ジムにいく。
明日から四国出張の為、速く帰らないといけないのでラン空いてるとこで走る。
４５分 １１．２で３０分、１２で１２分。８キロ。心拍１５０まで
スイム ５００ｍ連続スイム；４００ｍ 計９００ｍ
連続で泳ぐが、５０ｍのインターバルで足がつる。
もっとやらないとなあ。頑張ろう
久しぶりにジムに行く。
エアロバイク １００キロでゆっくり７０回転くらいで２０分７キロ。
ラン １０，５で７キロ、１２で４キロ６２分 計１１キロ。
心拍１４０から最後は１５３まで上がる。
体重７２．６キロ。
やっぱりジムはいい、汗が出ていい感じだ。
明日も頑張ろう。
。仕事が終わって家に、ジムに行こうと思ったがサッカーがあるので見てしまった。
日本ｖｓ韓国。０：２で惨敗。ジムに行ったらよかった。
遠藤、金野、阿部が全くだめ、俊介、本田もあかん。
トレーニングは休み。明日から頑張ろう。
朝からソフトバレーの試合。８試合もした、疲れる。
昼に俊、章と王将に行く。餃子はやはり王将やなあ、うまかった。
またあんなにたくさんまだまだ食べれるというのは若い証拠や。
昼からトレーニングと思ったが眠たくて、寝てしまう。
昨日のバイクで腰がいたい。腹筋がよわいのかなあ。
明日も頑張ろう。
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東住吉高校の応援団を観に行く。
シロ団でしゅんちゃん、緑団団長でけんしろう迫力があり面白かった。
バイクで行き帰り。いく途中で川沿いをアベ２５位で走っていたら、６人のグループ
に抜かれる。５分位付いていく。あべ３３位で走っていた。走れるんや。
練習はもっとスピードをあげていかないとなあ。
頑張ろう。あとはバレーの練習。