健康チェック

職場で受けた健康診断の結果がきました。
一年に一回は、自分の身体の状態と向き合わねばならない。

いつもドキドキです。　他の人も結果の封筒を渡す時、拝んでいました（笑）。
私は幸い、どこも異常がなく、まあ中性脂肪の数値がぎりぎりってところか。
最近、運動から遠ざかっているからなあ。　お惣菜も買ってくるし。
テレビ体操だけでは効果が期待できそうになく、本気で体力つけないと。

しかし、職場では我ながらよく動いています・・・と自分では思っている。
何度も立ったり座ったりするから、たまに膝痛が出ます。
一番年上だけど、若いスタッフに負けないよう頑張ってるつもり。

座っている時は、おばあさん座りになっていないか、背筋を伸ばす。
子供と歌を歌い、一緒に遊ぶ。　意識が大事と自分に言い聞かせています。

レポートや試験のA判定は感激だけど、健康診断のA判定はなお嬉し！
特に運動はしていないけど、日常生活で動き回っているからエネルギーを消費してるかも。
”今日も一日ごくろうさん！”と言って、毎日ビールを飲んでいますけどね。

ささやかな楽しみもないと、明日も頑張ろうと言う気持ちになれないですから。
自家製の梅干し君で、晩酌する幸せ～
なんと、あの梅干しが苦手だった夫君も、昨夜は”もう一個もらえる？”と2個も・・

なんか疲れが取れる気がする…と言っています。
気がするのでなく、無添加の手作りだから、身体に優しく入って行くのでしょう。
毎日食べるよう勧めました。　

日々の過ごし方や食べ物に気をつけていれば、健康診断も怖くないってもんだ。
何もなかったから、強き発言です。　
でも今年は猛暑だから、アイスの取り過ぎに注意しよう。