最近、早起きするようになってから毎朝、テレビ体操をやっています。
今朝も、身体を動かしたので目覚めがいいようです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
早起きは時間がたっぷりあっていいですね。
以前は、一度起きても二度寝が出来ていました。
今は目が覚めたら起きています。 結果、時間が有効に使える!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0176.gif)
時間のゆとりって大事。 バタバタしていると物忘れも増えますし。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
大人になってからはラジオ体操と縁が無くなり、もっぱらテレビ体操。
外に行かなくても、家で画面を見て身体を動かせます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
これなら長続きできそう。 ちりも積もれば・・で、ずっと先で効果が出るかも。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
この頃、下を向いて読んだり書いたりが多くなってきたので、肩が重く感じます。
ちょっとストレッチするだけでも、気分がリラックス~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
体操なら、ジムに行かなくても気楽にできます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
夫はジム通いが好きで、行くと必ずマシンで筋トレするそう。
最近、”疲れた!”の声が、私より多く出るようになりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
”余計に疲れるから言わんといて! 言うたびに一回100円!”と言いたくなります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baikin_2.gif)
まあ、家にいる時くらい、ぼやきたくなるってもの。
夫婦とも現役シニアで働いていることだし、ぼやきくらい受付よう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
本人いわく、多少疲れても、鍛えてるから持ちこたえているとか。
てっ! きゃしゃな夫から”鍛える”の言葉が出るとは!
私も歯磨きと同じくらい、テレビ体操が日課になるといいけど。
健康のためにも、こぴっとやらねば。
今朝も、身体を動かしたので目覚めがいいようです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
早起きは時間がたっぷりあっていいですね。
以前は、一度起きても二度寝が出来ていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_7.gif)
今は目が覚めたら起きています。 結果、時間が有効に使える!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0176.gif)
時間のゆとりって大事。 バタバタしていると物忘れも増えますし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
大人になってからはラジオ体操と縁が無くなり、もっぱらテレビ体操。
外に行かなくても、家で画面を見て身体を動かせます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
これなら長続きできそう。 ちりも積もれば・・で、ずっと先で効果が出るかも。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
この頃、下を向いて読んだり書いたりが多くなってきたので、肩が重く感じます。
ちょっとストレッチするだけでも、気分がリラックス~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
体操なら、ジムに行かなくても気楽にできます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
夫はジム通いが好きで、行くと必ずマシンで筋トレするそう。
最近、”疲れた!”の声が、私より多く出るようになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
”余計に疲れるから言わんといて! 言うたびに一回100円!”と言いたくなります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baikin_2.gif)
まあ、家にいる時くらい、ぼやきたくなるってもの。
夫婦とも現役シニアで働いていることだし、ぼやきくらい受付よう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
本人いわく、多少疲れても、鍛えてるから持ちこたえているとか。
てっ! きゃしゃな夫から”鍛える”の言葉が出るとは!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
私も歯磨きと同じくらい、テレビ体操が日課になるといいけど。
健康のためにも、こぴっとやらねば。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)