お盆に孫を連れて帰ってきていた娘たちと15日にホテルのバイキングに出かけた。
その途中孫娘が寝てしまって抱っこしてちょっと歩いたが、12kg程あるし寝てしまうと抱きにくくて重い。
途中で娘と交替したが、翌日の夜ぐらいから腰が痛くなってきた。
経験的にこれはぎっくり腰のような中の痛みではなく、外側の筋肉が筋膜の痛みのよう。
毎日腰の体幹トレーニングをしていたおかげで、これまでの腰痛の中でも軽い方だが、まだ素振りすらできない。
ちょっと調子が良くなってきていたところだけに、残念だがここは自重するしかない。
今度の日曜日は枚方の予定がが入っているが、それまでに回復するか?
あと4日。
その途中孫娘が寝てしまって抱っこしてちょっと歩いたが、12kg程あるし寝てしまうと抱きにくくて重い。
途中で娘と交替したが、翌日の夜ぐらいから腰が痛くなってきた。
経験的にこれはぎっくり腰のような中の痛みではなく、外側の筋肉が筋膜の痛みのよう。
毎日腰の体幹トレーニングをしていたおかげで、これまでの腰痛の中でも軽い方だが、まだ素振りすらできない。
ちょっと調子が良くなってきていたところだけに、残念だがここは自重するしかない。
今度の日曜日は枚方の予定がが入っているが、それまでに回復するか?
あと4日。
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