数値目標

今年の目標などと昨年は書いたが、実行でき
ないと何だか自分が嫌になるのでハードルを
下げないといけない。ただし、体重だけは
しっかり減らしたいので夢の数値を書いてお
く。(笑)
　
毎日１万歩は設定しない。毎日ブログアップ
も設定しない。ブログは１年３６５回、これ
はクリアーしたい。
　
そして今年唯一の目標である、減量の目標体
重は68ｋｇ（BMI22ぐらい）なのである。
痩せすぎのような気がするが、BMI22ぐらい
が一番健康体のようである。痩せすぎなら、
もう少し増やすのだ。(笑)
　
現在84ｋｇだから16ｋｇ減らす予定。
まあ、今年なのでゆっくりと減らすのである。
ただし、これは２０才くらいの体重であり、
２０才から、もうすぐ３3年。不摂生して増え
た体重をもとに戻すということなので難しい
と思える。いや、タイヘン難しい。ムリかも。
(笑)
　
そもそも尿酸値も高いので食べてはいけない
ものが沢山あり、高血圧なので塩分を控えて
血糖値も高いのでカロリーを押えなさいと
ドクターから言われているのである。
太る要素がないのであるが、放っておけば
確実に太るのである。
　
「節制」今年はこれに尽きるかな～。