歯医者

歯医者さんに行ってきました。
このところ冷たいものが歯にしみるようになったからです。
原因はなんとなく分かっていました。

歯茎が下がっている。。。
だからしみるんだな～って。

やっぱりそうでした。
でもその部分が虫歯にもなっていたので、麻酔を打って治療。
今、くちびるがボアボアです


歯茎が下がる理由として歯ぎしりと言われたけど、
医者が「前歯は生えてきたままの歯です」というほど、歯がすれていないそうだ。
びっくりです。
他に考えられるのは、歯磨きのときの力。
力を入れすぎているとは思えないのだけど・・・
他に考えられるのは、加齢。。。
結局、ここですね、原因は。

対処方法を聞いたけど、これといったものはないようす。
ネットで調べても、・・・のまま
こちらも


目も耳も筋肉も衰えを感じるけど、歯もそうなんだね。
歯茎も筋肉だものね。

認知症予防にも、歯は重要。
26本の歯を大事にしなくっちゃね。

継続は・・・

先日あまりに昼食を食べ過ぎたので、職場まで歩いていった。
３キロ。35分程度。

帰りは、みんなに心配いただいたけど、無事バスに乗れた。
バス停まで１キロ。

帰りは上り坂だから、ちょっと辛いんだ。
それに道は狭いし、車はもちろんのこと自転車も多い。
だから帰りに歩く選択はない。

以前の職場にもときどき歩いて行った。
２キロくらいだったかな。
でも帰りに買い物によりたいとか、急いでいるとかでなかなか歩けなかったんだ。

距離的には丁度いいね。
あとはどれくらい続くかだ。
季節的にも丁度いい。
歩くのが気持ちいい。

昨日は夜の仕事が入っていたから車。
今日は歩くのには絶好の日。

あとは気合いだけだ！！