更年期の肥満

夏に入り、恐ろしいほど体重が増えています。

ビールは飲んでいません。
アイスクリームだって食べていません。

それなのになぜこんなに増えるのか。

体がきついので、梅ジュースを飲んだりするのが悪いのでしょうか。
空腹になるとふらつくので、食べるから太るのでしょうか。←はい、そうです。


更年期以降は、筋肉が少なくなって基礎代謝量が少なくなって、いままでと同じように食べていても太るらしい。

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でも食べたいものは仕方ないよね。
それに食べないと、エネルギーが足りなくなるもの。

運動しかないのだろうね。

いざ高良山へ。