![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/dd/6376b59229e12a87245ab29733588e13.jpg)
朝7:10にスタートして、11:00帰宅。
千曲川サイクリングロードを走ってきた。
4回目だが、初めの2回は軽快車だったので、ロードバイクでは2回目だ。
4回目だが、初めの2回は軽快車だったので、ロードバイクでは2回目だ。
順調に走って、8:50、22kmの標識のところで引き返した。
千曲川下流側
千曲川上流側
いきなり向かい風になってびっくり。
ここまで風が吹いているなんて全く気付いていなかった(汗)。
上り+向かい風だが、行くしかない。
姿勢を低くする必要に迫られて、ハンドルの下の部分を握った。
このポジションは怖くて今までほとんど取っていなかったけれど
怪我の功名というか、意外と安定して走れることに気付いた♪
上山田の公園で大休止。
大腿部の前側をストレッチしたり 補給食の羊羹を食べたり、約20分。
家にメールして現在位置を知らせてから、また走り始めた。
心拍数130台を維持すると、時速15kmくらいになる。
そのペースで、後半は落車の危険性が増すので、気を引き締めて走った。
途中で写真を撮ったりしながら4時間弱で走行距離は41.8km。
40kmを超えたのは初めて。1回の走行距離記録更新だ。
積算走行距離も100kmを超えて、109.4kmになった。
100kmを超えた、なんて、
他の人から見れば小さなことだろうが、自分にとっては大きい。
(どこかで聞いたような台詞??)
最後の方は脚が疲れた感があったが、限界というほどでもなかった。
ただ、その後で家事をこなす余力を残すとなると
今の体力ではこのくらいが、やっぱり限界かもしれない。
補給食の羊羹はヒットだ。すごく美味しかった!!
昔、志賀高原横手山のゲレンデで、気温-20℃のギンギンの寒さの中で
「よう噛んで、食べや~~」と、だじゃれながら羊羹を食べたことを思い出した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/51/6d/e62c029fb514fbc0f24b2c45f38a2dcc_s.jpg)
千曲川下流側
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/58/d3/b9fddf564384d2dd92b30ffd930d29c2_s.jpg)
千曲川上流側
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/46/cf/31ef9486c79043ecfe8e6c0e96e654da_s.jpg)
いきなり向かい風になってびっくり。
ここまで風が吹いているなんて全く気付いていなかった(汗)。
上り+向かい風だが、行くしかない。
姿勢を低くする必要に迫られて、ハンドルの下の部分を握った。
このポジションは怖くて今までほとんど取っていなかったけれど
怪我の功名というか、意外と安定して走れることに気付いた♪
上山田の公園で大休止。
大腿部の前側をストレッチしたり 補給食の羊羹を食べたり、約20分。
家にメールして現在位置を知らせてから、また走り始めた。
心拍数130台を維持すると、時速15kmくらいになる。
そのペースで、後半は落車の危険性が増すので、気を引き締めて走った。
途中で写真を撮ったりしながら4時間弱で走行距離は41.8km。
40kmを超えたのは初めて。1回の走行距離記録更新だ。
積算走行距離も100kmを超えて、109.4kmになった。
100kmを超えた、なんて、
他の人から見れば小さなことだろうが、自分にとっては大きい。
(どこかで聞いたような台詞??)
最後の方は脚が疲れた感があったが、限界というほどでもなかった。
ただ、その後で家事をこなす余力を残すとなると
今の体力ではこのくらいが、やっぱり限界かもしれない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/16/74/0943a8cf5c6b373ff80a3c60005c0c5c_s.jpg)
補給食の羊羹はヒットだ。すごく美味しかった!!
昔、志賀高原横手山のゲレンデで、気温-20℃のギンギンの寒さの中で
「よう噛んで、食べや~~」と、だじゃれながら羊羹を食べたことを思い出した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/51/6d/e62c029fb514fbc0f24b2c45f38a2dcc_s.jpg)