「変化」をおこすために

今日から日曜日くらいまで、雨模様のようです


さて。

そろそろ、自分を追い込む意味もこめて、

新ダイエットプログラムの告知をしていきたいと思います。


何度も書いてますが、今、サロンの合間合間を見ながら、

新ダイエットプログラムの制作に全力投球してます。


来週から、本格的に告知を始め、

11月にいよいよ、新プログラムをスタートします。

詳細は、これから、このブログなどで発表していきます。


まずは1クールとして、11月、12月の2か月、

徹底的に、ダイエットを含めた「自分改革」に取り組んで、

最高のクリスマス、年末年始を過ごせるようにしていきましょう。


「今年は、ほんとうにいい歳だった」


と、しみじみ振り返られるように。


新プログラム参加を考えてくれている方は、

今後のお知らせを、どうぞお楽しみに。


************************************


「がんばらない方がうまくいく」

といつも話していますが、誤解されやすい部分なので、

あらためて。


ダイエットに限らず、どんなことも、

努力は、必要。

改善も工夫も、必要です。

うまくいくまでぜったいにあきらめない、という決意も必要です。


「ちょっと行動した」くらいでは、恒常性維持の範囲内でおさまってしまい、

身体に良い変化をもたらすことはできません。


やはり、一定期間は、「徹底して」行動しないと、

「変化」まではおこせないのです。


ただ、その「徹底行動」を、ストレスを感じながら、

やりたくないことをやるのか？

それとも、わくわく楽しみながら、自分を変えていくのか？


ストレスを感じながら行動しても、それなりに結果は出ますが、

やっぱり、後で反動が出ることが多いです。


途中、休んでもいいと思いますので、

とにかく、ゴールまではぜったいに続ける。

うまくいかなければ、やりかたを変えてみる。

うまくいくまで、やる。


それが、結果的には、いちばんの自信につながります。