今日は思ったより

暑くもならず、夜はほどよい冷たさの空気。


…冷たさ、って言葉も違うかな。
冬みたいな寒さではないし。でも先の日記に書いたけど、『ほどよい肌寒さ』って言葉もやっぱりちょっと変だよな。
『肌寒い』に『ほどよい』って言葉は似合わない…と思う。


…まあ、まだ気温が上がってぬるくなったりせず、湿度もそんなになさそうな…とてもよいかんじの空気を感じた、春の夜です。


…で、そんな空気だったんですこしテンションが上がり気味になってしまい


ああお洋服が買いたい、という気分になり
でもビンボーなので

また古着屋に服を見に行っておりました。


もちろんきっちりと何着か試着しましたが


着てみると…

なんと、もうMが合わなくなってる。


着られないわけじゃあない。
でも……。ぱつぱつ。(~_~;)


特に下半身…なんかお腹がぼよんと出て、肉々しい。(-_-;)最近、中年太りがあきらかに来てしまった。(-◇-;)


服の着方でかなりごまかしているのだが、それでもごまかしきれないくらいにきている。


むー…っ。


自分にこんな日が来るなんて。(TOT)
30代になっても前半までは、SサイズとMサイズ、どちらが身体のシルエットがきれいに出るかを着くらべて、選ぶことができたくらいだったのに


今ではMサイズだとボタンがはずれそうな部分のあるわたしである。(T_T)


好きなように動いて好きなように食べてれば自分は大丈夫なひとだとばっかり思ってた。

このままずーっと体型のことで悩むことなんてないんだとばかり思ってた。


甘かった。(T_T)


…わたしの場合、通勤でも仕事でも、そこそこの運動量がある。


だから運動面ではこれ以上の改善はちょっと難しいかなと…。

まあ食事はそこそこな量食べているし、昼はお弁当ではなくジャンクなものを食べたりするので、そこは改善できるところではあるけど


そんなに毎日片寄ったものばっかり食べているわけでもないので、そこまで太りやすい生活をしているわけでもないと思う。


それでも肉…いや脂肪か…が増えるというこのキョーフ。


代謝が衰えるって、オソロシイ。


ただこの前のNHKの番組でやってたけど、

ヒト(というかヒトの細胞はというか）は、遺伝子を次へ残すこと(自分の子供を作る）で、

『自分』（自分という細胞）を次世代までつないでいく。

…ということで、つまり生物としては子を作れば自身の細胞は次へつなげられたわけだから、

作った時点でその個体の役目は極端に言うと終わったということになるわけで


だから、その個体として細胞が成長をするのはせいぜい二十歳ほどまでなんだそうで、あとは衰えて老化してもしょーがない、と、細胞的に見るとそういう作りになってるそうです。


もちろん細胞的にはそーゆー作りになってるって話なだけで、それとヒトとしての価値とゆーか役割とゆーか役目というか…は、もちろんまた別の話なわけですが。


無駄に文が長くなったけど、←いつもか(笑)。要はまあ、中年になって生殖も難しくなると（←おいおい）

細胞的にはもう役目はいつ終わってもいいよ、なので、ガタがきても回復しづらくなったりで衰えるするわけですが。


だからわたしももう衰えてもムリないって話でA~◇~;)


ただもーちょっと、身体をいい状態にしたいなと。

イカン、TV番組で知ったことが面白いと思って話を持ち出したら、収集がつかなくなってしまった。(笑)


まあだから、細胞的には宇宙から見放されつつあるわたしでも、（←なんじゃそりゃ）脂肪がつきやすく衰えてきた身体を、そのままだだすべりには衰えさせたくないわけですよ。


現実的な話に戻そう。A~o~;)
（なんかアホっぽい。）

で、この年齢のいまの私、に効きそうなダイエット方をいろいろ考えてみたんですが


改善できるとしたら、

・炭水化物を食べる量を減らす（たんぱく質は取る）

・遅い時間にあまり食べない

・運動は、たぶんやせるのには走るのが、自分には効き目がありそうな気がする


…っということで、心がけたら身体も体重もちょっとは変わるかしら？？？と。


走るのは、それ用の靴をボーナスで買ってからってことで…


ほかにもお金の使い方とか、改善しなきゃなこと、あるわあ…。


まあ色々調べてみよう。


無駄に長い日記になってしまった。

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