ストレス解消には、1日1回脳波をアルファ波状態に。

こんにちは。
ダンワールド広報です。

2月も終わり、明日からは3月。
これからは入学準備、新学期準備、新年度の準備に、
心も体も不安定になりがち。
不安や恐れから生まれるストレスをためやすい時期です。

季節の変わり目とも重なって、体も疲れやすく、心もうわつきがち。
花粉症がきつくなるのもこの時期。体の免疫システムが乱れがちになるためです。

体の免疫システムがきちんと働くようになるためには、
何よりもストレスをためないことが何より大切。

一番効果的な方法は、脳波をアルファ波レベルにすること。
一日15分、アルファ波レベルにすると、ストレスも解消していくそうです。

つまり、脳波振動やヘンゴンなど、毎日1回ILCHI Brain Yogaのトレーニングに参加すると、ばっちりストレス解消ができるわけです。

ただし、もっと重症かなと思われる方は、
一日2回、15分のアルファ波状態をつくるようにしましょう。

脳波がアルファ波になるということは、
体と心が心地よくリラックスしている状態になること。
つまり、免疫システムがいちばんよく働ける状態だということになります。

3月、心や体の不調を感じたら、
ILCHI Brain Yogaスタジオでトレーニングを体験してみては？

明るい気持ちと体で、新年度を迎えられるよう
しっかりと準備しましょう。

では、今日もお元気で！！


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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

株式会社DAHN WORLD JAPAN 広報部
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