今日のお話：ダンヨガ京橋 三石 博さん

こんにちは！

今日は大阪にある京橋センターの三石さんのお話をご紹介します！



脳呼吸については以前、本屋さんでたまたま『脳呼吸』の本を見つけて何か変わった呼吸法だなと興味を持ち、ある程度のことは知っていましたが、教室があることは知らなくて入会したのは本と出会ってから何年かあとのことでした。

トレーニングを始めて一年と半年になりますが、私が本で知ったことと、実際に体験して知ったことの間には大きな差があることを感じました。
また一日の中で、トレーニングを始める前と、終わったあとでは身体の感覚が全然違うことが今では、はっきり自覚できます。例えていうならば疲れきった身体に濃い酸素をたくさん注入してもらったようなすっきりした感じです。

途中で自分の不摂生でちょっと病気になり、その間いろいろ考えることがあり、退院してからすぐにトレーニングをやりなおしました。そのおかげで身体も殆ど昔の状態に戻ってきました。それとこのトレーニングの特色は身体の鍛錬だけでなく、精神的な面も大きなウエイトをしめるということです。普段、私たちは自分の内面との対話を持つ機会はほとんどないと思いますが、ここではその機会がたくさん持てます。

それは、自分自身を見つめ直すことでもあり、再発見する機会をもつことでもあり、人生を歩む上でも大きな意味を持つことだと思います。

それと、もうひとつ脳呼吸の特色は老若男女いろんな年齢の方が参加できることです。しかし、これからは日本を、世界をリードしていく若い人たちが、できれば子供の頃から始めるのが一番いいと感じます。これから日本でも数多くのセンターが各地に誕生して日本中に脳呼吸が広まっていくことでしょう。私も、その過程の中で自己の完成をめざしつつ共に歩んでいこうと思っています。



ダンヨガのトレーニングは1回約70分ですが、ストレッチや体操、呼吸法、瞑想、イメージトレーニングとポイントをついたトレーニングを行います。
ご自身の内面の観察など普段あまりおこなわないこともじっくりできます。

是非お近くのダンヨガまでご体験にいらしてみてください。

これからの三石さんを全国ダンヨガスタッフは応援します。
ありがとうございます。