自分時間を確保するには、
日中の自分時間の改善が必要です。
それには以下のような
「半減ルール」と
「2倍ルール」が役に立つでしょう。
「半減ルール」 減らすことが可能な行動は?
・「会議」を半分に減らす
・「書類」を半分に減らす
・「残業時間」を半減させる
・「会議の出席者」を半減させる
・「メ-ルやSNSでの交信」を半減させる
「2倍ルール」 増やすことができる行動は?
・「瞑想時間」を2倍に増やす
・「深呼吸の一回の時間」を2倍に増やす
・「新しい人との面会」を2倍に増やす
・「起床から出勤までの朝の時間」を2倍に増やす
・「週末のトレーニング時間」を2倍に増やす
仕事をまったくゼロにすることはできないが、
50%程度ならば意外と簡単に削除できます。
飲料水で
「カロリーゼロ」にはできないが
「カロリー50%オフ」はたやすいようなものです。
多忙な人ほど無駄な時間を削除する能力に長けています。
とくに、
企業の経営者やグループリーダーは忙しいと思います、
そのような状況にある人こそ、
徹底して無駄な時間を消去する覚悟をすべきです。
時間は生みだすことはできません。
ならば、
無駄な行動をしている時間を徹底的に削ぎ落とし、
有益な行動のための時間に回すべきなのである。
同時に充実した時間を2倍確保すること。
自分自身が「無駄だ」「不必要だ」と感じている時間に、
やる気と集中力を見出すことなどはできません。
充実した時間を捻出することで初めて、
やる気と集中力はグングン高まっていきます。
日中の自分時間の改善が必要です。
それには以下のような
「半減ルール」と
「2倍ルール」が役に立つでしょう。
「半減ルール」 減らすことが可能な行動は?
・「会議」を半分に減らす
・「書類」を半分に減らす
・「残業時間」を半減させる
・「会議の出席者」を半減させる
・「メ-ルやSNSでの交信」を半減させる
「2倍ルール」 増やすことができる行動は?
・「瞑想時間」を2倍に増やす
・「深呼吸の一回の時間」を2倍に増やす
・「新しい人との面会」を2倍に増やす
・「起床から出勤までの朝の時間」を2倍に増やす
・「週末のトレーニング時間」を2倍に増やす
仕事をまったくゼロにすることはできないが、
50%程度ならば意外と簡単に削除できます。
飲料水で
「カロリーゼロ」にはできないが
「カロリー50%オフ」はたやすいようなものです。
多忙な人ほど無駄な時間を削除する能力に長けています。
とくに、
企業の経営者やグループリーダーは忙しいと思います、
そのような状況にある人こそ、
徹底して無駄な時間を消去する覚悟をすべきです。
時間は生みだすことはできません。
ならば、
無駄な行動をしている時間を徹底的に削ぎ落とし、
有益な行動のための時間に回すべきなのである。
同時に充実した時間を2倍確保すること。
自分自身が「無駄だ」「不必要だ」と感じている時間に、
やる気と集中力を見出すことなどはできません。
充実した時間を捻出することで初めて、
やる気と集中力はグングン高まっていきます。