継続なくして達人の領域には到達できない

アテネ・オリンピック､
女子マラソンの金メダリスト､
野口みずき選手はよほどのことがない限り､
日課として数十キロもの距離を走っているそうです｡

野口選手にとって数十キロのランニングは､
私たちが夕食を食べながらテレビを見ているのと
同じ感覚なのでしょう｡

毎日夕食時にテレビを見ている人が､
テレビのスイッチを切って食事をするのが苦痛なのと同様､
「今日は走るな！」と命令されることが
彼女にとって何事にも代え難い苦痛となります｡
どんな行動であっても､
それが一端習慣となると､
根強く定着するようになります｡

同様にイチロー選手は
小学３年生から中学３年生までの７年間､
ほとんど一日も休まずにお父さんと
バッティングセンターに通い､
みっちり２時間ボールを打ち込んだそうだ｡

一定時間､
なかなか集中できない人は､
まずは同一行動を習慣づかせることから始めることです｡

継続することで､
徐々に作業の持続時間が長くなり､
集中できる時間も延びていきます｡