今すぐにできる気分転換の方法は？

気分転換の方法をもっていますか？

そうでないなら､
この質問を自分にしてみてください｡

最近ずっと同じパターンで仕事をしている人は､
気分転換の必要性を忘れているかもしれません｡

なぜ､気分を変えるとよいのかというと､
新しい考え方､感じ方ができるようになるからです｡

私たちがやっていることは､
よほど意識していないと､
たいていの場合ワンパターンになっていることが多いようです｡

仕事のやり方､
人間関係､
お金や時間の使い方､
反応の仕方など､
いったん決まってしまったら､なかなか変えることはできません｡

パートナー､
家族､
友人とのつき合いも､
同じように退屈なものになっているかもしれません｡

そのときに必要なのが､
この気分転換です｡

椅子から立ち上がって､
２，３分部屋の周りをグルッと散歩することから､
数日何も予定を立てずにふらっと旅行してみることまで､
自由に考えてみてください｡

ふだんの通勤とは違う道を通るというのでもいいでしよう｡

いつもと違うことをやって､
変化をつけてみてください｡
きっと､
おもしろい体験に出合って心が軽くなることでしょう｡