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コーチkazuの「夢が実現!」 http://www.katch.ne.jp/~k-kami/

コーチ日本1のkazuさんが満を持してブログに登場!教育コーチを日本に広めた第一人者として、東奔西走しています。

今すぐにできる気分転換の方法は?

2016-08-25 06:26:27 | Weblog
気分転換の方法をもっていますか?

そうでないなら、
この質問を自分にしてみてください。

最近ずっと同じパターンで仕事をしている人は、
気分転換の必要性を忘れているかもしれません。

なぜ、気分を変えるとよいのかというと、
新しい考え方、感じ方ができるようになるからです。

私たちがやっていることは、
よほど意識していないと、
たいていの場合ワンパターンになっていることが多いようです。

仕事のやり方、
人間関係、
お金や時間の使い方、
反応の仕方など、
いったん決まってしまったら、なかなか変えることはできません。

パートナー、
家族、
友人とのつき合いも、
同じように退屈なものになっているかもしれません。

そのときに必要なのが、
この気分転換です。

椅子から立ち上がって、
2,3分部屋の周りをグルッと散歩することから、
数日何も予定を立てずにふらっと旅行してみることまで、
自由に考えてみてください。

ふだんの通勤とは違う道を通るというのでもいいでしよう。

いつもと違うことをやって、
変化をつけてみてください。
きっと、
おもしろい体験に出合って心が軽くなることでしょう。