給水

6月28日(日)
昼間に走りました。
暑いです。

白石サイクリングロード沿いの水飲み場で
だいたい4,5kmごとに給水してますが、
1箇所とばしてみました。

6km越えたあたりで体が重くなって、
1km4分30秒超えるようになってしまいました。

次の給水でしっかり水を飲み頭から水かぶって復活しましたが、
練習でも給水は大事ですね。

去年は暑さ対策のつもりで昼間に多く走りましたが、
暑さでへばってスタミナ練習にならなかったので、
今年は暑さ慣れの目的がある以外は避けようかな。



本日のRUN
21km(1時間32分33秒)
6月走行距離165km