4月27日(土)
GW前半がスタート。
3連休だけど予定は明日のラフティングのみ。
それ以外はのんびりダラダラ。
午後から走ったが、風が強かった。
最初は向かい風で頑張って走っていたつもりだが、1km5分ぐらいまでペースが落ちていた。
帰りは追い風になったので1km4分30秒までスピードアップ。
気を抜くとペースダウンするので意識してしっかりと走る。
楽な遅いペースになれると自然とそのペースに落としてしまうので、そうならないように1km4分30秒の癖をつけよう。
本日のRUN
18kmぐらい 1時間27分48秒
GW前半がスタート。
3連休だけど予定は明日のラフティングのみ。
それ以外はのんびりダラダラ。
午後から走ったが、風が強かった。
最初は向かい風で頑張って走っていたつもりだが、1km5分ぐらいまでペースが落ちていた。
帰りは追い風になったので1km4分30秒までスピードアップ。
気を抜くとペースダウンするので意識してしっかりと走る。
楽な遅いペースになれると自然とそのペースに落としてしまうので、そうならないように1km4分30秒の癖をつけよう。
本日のRUN
18kmぐらい 1時間27分48秒