不安要素がいっぱい

1月5日(土)
今日は5km走りました。
白石サイクリングロードは、半分ぐらい地面が見えているので走りやすかったです。
ゆっくり走っていたつもりでしたが、
体が動くままに走っていたら
1km4分45秒ペースになってました。

その代償として左ひざの皿の裏側に痛みが出てきました。
冷えるとめちゃめちゃ痛みます。

体が覚えている感覚と、関節や筋肉の強さのギャップのせいですね。
ブランク明けは気をつけなければいけないのですが、
浮かれてスピード出してしまいました。



無理せずじっくり直します。
ここで焦ると2008年全てを棒に振りかねないですから。

本日のRUN
5km(23分42秒)
1月走行距離9km