市民公開講座1回目

6月7日(土)
今日から大学の市民公開講座を受講してます。
毎週土曜日開催で、全7回です。
スポーツに関わるテーマです。
今回はトレーニングにおける計測機器の活用についてと言う内容でした。

・何のために測定するのか
・測定結果をどう活用するのか
優れたコーチは勘や経験でトレーニングのポイントを見つけられるけど、
測定結果を活用すると一般人でもポイントを見つけられる。
ざっくりですが、こんな内容でした。

難しいのは測定結果から何を読み取るのかと言う事でした。

個人的に測定機器はストップウォッチしかもっていないので、
ラップしか計れませんが、タイムを見る目がかわってくるかも。

久しぶりに大学に行きましたが、会社ばっかりの生活には新鮮でした。
たまにはいいかな。

夕方から21km走りました。
前半10km41分59秒
後半10km42分10秒
残り1km4分9秒


本日のRUN
21.0km(1時間28分18秒)
6月走行距離53.0km