ピリッとしない

8月3日(火)
道マラまで4週間切りました。

去年の同じ時期と比べて走力が上がってこないので、
多少は焦りがあります。

走っていてもピリッとすることが少ないし。



今日もピリッとしないRUNでした。

最初から21km走るつもりで、
ペースは1km4分30秒より速いペースを考えていました。

日曜日に5kmをあれだけ軽く走れたので、4分30秒は維持できるかなと思いましたが、
なかなか難しいです。
油断すると4分30秒を超えてしまいます。

最後の5kmは急に動けるようになりペースアップしました。
ひょっとしたらハイになっていたかも。

最後ペースアップしたので疲労感がすごいです。
明日も仕事なのにいいのかな、こんなに追い込んで。


4分36秒－4分26秒－4分28秒－4分32秒－4分25秒－
4分37秒－4分23秒－4分29秒－4分32秒－4分33秒(45分04秒)－
4分34秒－4分36秒－4分37秒－4分39秒－4分55秒－
4分24秒－4分30秒－4分24秒－4分18秒－4分28秒(45分30秒)－
4分14秒

本日のRUN
21km(1時間34分48秒)
8月走行距離26km