夏の長距離RUN

7月6日(土)
北広島のダメージが残ってる感じがするが、ゆっくり走れば大丈夫かなという事で、キロ5分で22kmRUN。

日差しが強く暑い、へばってしまう。

10kmまではキロ5分維持できたが、それ以降は5分30秒にダウン。
盛り返す事も無くそのまま22km終了。

最後は本当にへばっていた。

夏の長距離RUNはきびしいなぁ。



22kmぐらい　2時間2分10秒