体が重い

5月23日(水)
日曜日に20km走ってから体が重い。
朝RUNでも体が重く、ペースは落としたまま。

今の体力にはきつかったか。

徐々にパワーアップして20kmをこなせる様にしないと。

6分40秒
4km　17分50秒
6分30秒