思いっきりRUN

3月21日(月)
白石サイクリングロードは雪どけが進んでいますが、
2割ぐらいは雪が残っています。

残っている雪の中に道幅いっぱいに水溜りがあり毎年やっかいです。


ほぼ全力で走るだけの思いっきりRUNです。
思ったよりスピードが出たので、どこまで粘れるか試す感じで10km走りました。

行きは追い風なので軽快に走れましたが、
帰りの向かい風がきつかったです。

後半苦しくなってきたところで水溜りをよけるように走ると、
あっとゆう間に乳酸が溜まって、
更に苦しくなります。

雪どけ時のRUNはこれがあるので嫌です。



10km45分切りができて思ったより走れたので、まずまずの調子なのかな。



4分47秒－4分23秒－4分12秒－4分19秒－4分09秒(5km21分52秒)－
4分12秒－4分24秒－4分16秒－4分28秒－4分11秒(5km21分33秒　10km43分25秒)－

本日のRUN
10km(43分25秒)
3月走行距離149km