切れ味

7月13日(火)
10年以上使っている包丁の切れ味が悪くなっていて、
肉が切れる気がしませんでした。
そろそろ新しい包丁でも購入しようかなと思っていましたが、
その前に研ぐことにしました。

2年前に購入した砥石を出してシャコシャコ砥いだら、
切れ味復活v。
新しい包丁はあと10年いらないぐらいスパスパです。
試してみるもんでね。



徐々に体が動くようになって来ましたが
走りの切れ味は今ひとつ。
1km4分30秒を切るペースで10km走ることを目標に走りました。

しばらくゆっくり走る練習しかしていなかったので、
息が上がるのがきつく感じて、10kmが長く感じました。
脚も悲鳴を上げてきてなんとか走れた感じです。
このペースより後ちょっと早くして30kmを走れるようにしないとなぁ。

4分21秒－4分20秒－4分22秒－4分21秒－4分28秒－
4分18秒－4分19秒－4分16秒－4分14秒－4分17秒(10km43分21秒)－
4分11秒

本日のRUN
11km(47分33秒)
7月走行距離24km