走りを撮影

7月11日(日)
8時半に投票に行ってきました。

その後はサイクリングロードで自分の走り方をデジカメで撮影しました。
動画の画質はあまりよくないですが、
正面からと後ろ姿を撮影しました。

自分ではスマートに走っているつもりでも、
動画で見ると残念な走りになっていますorz


腕の振りが思ったよりも横に振っていました。
昔からの癖ですが、直りきってませんでした。

肩の位置が上下に動いていました。
上下動が少なくスムーズに前へ進んでいると思っていましたが、
そうでもないです。
ひざやももに負担がかかっているような感じの走りでした。

右足の裏が後ろから前に出る時に外側から内側にひねっていて、
着地する直前に内側から外側にひねって着地してました。
左足はまっすぐ地面を捉えていましたが、
右足の2回のひねりには自分でもびっくりです。
そりゃぁ、右ひざも痛くなるわなと言う走りです。

イメージと実際はかなり違うのがわかって収穫でした。




撮影を終えた後、スピード練習してみました。
そんなに走る気は無かったので2kmで終了。

まだ体の動きが硬く、呼吸が追いつかないです。

サロマ前の状態を思い出すというよりは、
これから道マラに向けてゼロから作り上げる感覚の方が近いかも。

3分51秒－4分00秒

本日のRUN
2km(7分51秒)
7月走行距離13km