反動

9月16日(火)
北海道マラソンが終わってほっとしているのですが、
最近食欲が旺盛になってきました。
体重を軽くするために、食事はおさえ気味にしていたのですが、
道マラ終了とともにおさえることをやめました。

しばらくは胃が小さくなっていたのかそんなに食べなかったのですが、
3連休の3日目に爆発しました。

3連休の3日目はRUNや自転車の疲労が出たので、
家で大人しくしていたのですが、
お菓子やアイスをバクバク食べて、
お茶や牛乳をグビグビ飲んで、
気がついたら+3kgになってました。

1日で3kg太ったので体がむくんでます。
いつもだと2,3日すれば大体もとの体重に戻るのですが、
今回の+3kgは定着しそうでした。


秋の大会もあるので、さすがにこれはまずいと言うことで、
サウナスーツを着て11km走りました。
かなり汗をかいてビチョビチョになりましたが、
-2kg減ったので良しとします。
ほとんど汗ですが、昨日過剰摂取した水分を出しただけなので、体調は問題ないです。
残り1kgはコツコツ減らしていきます。

こんな激しい体重の変動は体によくないのは判っているけど、食欲には勝てねぇな。

本日のRUN
11km(50分38秒)
9月走行距離49km