腰痛ふたたび

腰痛が、癖になってしまっています。今日、また、軽いぎっくり腰になり、辛い目に会っています。
普段から、腰痛にならないよう、柔軟やストレッチを行うようにしているのですが、１日おき程度で毎日ではなかったので、こんな目に会っているようです。
腰痛が治まる迄、無理に柔軟やストレッチは出来ませんが、回復したら、毎日怠らないようにしたいと思います。
備えあれば、憂いなし。