ラン 1km+10km+1km 10km/h～16km/h
スイム 500m
仕事前に。歯医者に1時間以上かかった・・・。
昨日エントリーできなかったので仕事前に無理してまちけんへ
ラン 1km+6km+1km 10km/h～16km/h
スイム UP 50m×4
S IM 50m×13 1分サイクル
Down 50m×4 1050m
エントリーはかなり迷った。1種目だと待ち時間が異常に長い。50mFlyに出るとメインの100mFrまで20分しかない。
50mFlyの大会記録は29秒33。全力で行けば何とかなるが、それだと1フリまでには回復できないだろう・・・。
しかし、1フリの大会記録は1分1秒76 と余裕で行ける。半バタをアップにして1フリ全力か、半バタ全力で1フリを1分オーバーしても一応大会新にするか・・・。
エントリーは1フリと半バタにした。
とにかく丸亀ハーフが終わったらスプリント練習を頑張ろう。
とうとうJAZZとお別れになった。みのり用に買った50ccだったが結局1度も乗らず売却。週2回程度乗っていた。登りでは40kmになったり大変だったが、しまなみ海道にツーリングに行ったり剣山に行ったりお世話になりました。本当に。久し振りのバイクは楽しかった。
次は、同じく維持費の安い125cc。一目見て気に入ってしまった「GZ125hs」。上海で白バイとして使われているらしい。
楽しみだ。
足にダメージがあるので今日はスイムのみ。
UP 50m×4
P 100m×20 1分30秒サイクル リミット無し
S fly+Fr 50m×10 1分サイクル リミット40
S Ba+Fr 50m×10 1分サイクル
S Fr 50m×10 1分サイクル
Down 50m×4 4100m
今日、エントリーの予定だったがフロントが把握できていなかった。出場できるのだろうか・・・。
ラン 1km+10km+1km 12km/h～16km/h
スイム UP 50m×4
S IM 50m×12 1分サイクル
Down 50m×4 1000m
ランは確かに良くなっている。あと2週間あれば小豆島くらいになるかもしれない。
マスターズの方がヤバイ・・・。100Fr 1本だけフルパワー。なんとかなるか。