ラン 1km+10km+1km 10km/h~16km/h
スイム UP 50m×4
P 200m×5 3分サイクル
中断・・・
Down 50m×8 1100m
仕事の合間にスポクラへ。混んでいた。200m5本で中断・終了・・・。
番長さんのブログに「最近練習量が減っている。」とあったが、俺はその半分以下・・・。ちょっと焦る・・・。
SLKのパワーウインドとルーフが動かなくなった。とうとう修理か・・・。
ラン 1km+10km+1km 10km/h~16km/h
スイム UP 50m×4
P 200m×5 3分サイクル
中断・・・
Down 50m×8 1100m
仕事の合間にスポクラへ。混んでいた。200m5本で中断・終了・・・。
番長さんのブログに「最近練習量が減っている。」とあったが、俺はその半分以下・・・。ちょっと焦る・・・。
SLKのパワーウインドとルーフが動かなくなった。とうとう修理か・・・。