昨日エントリーできなかったので仕事前に無理してまちけんへ
ラン 1km+6km+1km 10km/h～16km/h
スイム UP 50m×4
S IM 50m×13 1分サイクル
Down 50m×4 1050m
エントリーはかなり迷った。1種目だと待ち時間が異常に長い。50mFlyに出るとメインの100mFrまで20分しかない。
50mFlyの大会記録は29秒33。全力で行けば何とかなるが、それだと1フリまでには回復できないだろう・・・。
しかし、1フリの大会記録は1分1秒76 と余裕で行ける。半バタをアップにして1フリ全力か、半バタ全力で1フリを1分オーバーしても一応大会新にするか・・・。
エントリーは1フリと半バタにした。
とにかく丸亀ハーフが終わったらスプリント練習を頑張ろう。