最近の練習

UP           150m

PKC        150m×6         3分サイクル

Loosen    150m

C              50m×12          １分１０秒サイクル

Loosen    100m

Swim       100m×8           1分45秒サイクル

Down       300m                                                    ３０００ｍ

最近練習する気が起きない。タイムが上がらないのが原因かな？回復力が低いので毎日の練習をやめて、週４回程度のプールと、週３回のウェイトトレーニングにしておこう。