最近の練習

UP        150m

PKC     ３００m×５     6分サイクル
Loosen    150m

C          ５０m×１２  IM   １分１０秒サイクル

S          １００m×８      1分45秒サイクル

Down   ３００m                               

                                       ３５００m

　最近とても調子が悪い。一週間後はいよいよ奄美ラフウォータースイム。

５位以内に入れたらいいなぁ・・・・。