今日の仕事は特別授業が2クラスだけという楽ちんな一日。
その後でWAMへ。
時間があるので筋トレも出来る。
ラン 3km
筋トレ フルコース
ダウンスイム
UP 50m×4
PKC 150m×4 2分40秒サークル
Loosen 50m×2
S IM 50m×12 1分サークル
Loosen 50m×2
PノーブレFr+C 50m×8 1分サークル
Down 50m×4 2100m
筋トレの後だが割と楽に泳げた。
何となくクロールが良くなってきている気がする。
背泳ぎのフォーム改善に取り組んでいるが進んでいない。
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