すさきOWSが中止になり気が抜けてしまった・・・。
しかし今日も授業はあるので頑張ってお仕事へ。
授業終わりで御厩の室内プールへ。今月はもうコナミへは行けない。
プールは4コースが占有使用されていて混んでいる。
UP 50m×4
LSD 2800m
S 100m×35 1分40だったり25だったり・・・
10分間の休憩
Drill SwitchBack+C 50m×20 1分サークル
Down 100m 50m 100m 50m×2 7850m
Uターン覚悟でLSD。皆さん譲って下さるので有り難い。あまりUターンをしなくても良い。
2000mを越えたあたりで空いてきて一人になったが何度もコースを横切る女性がいる・・・。
ターンの時に合わせて・・・。わざとか?
しばらくして小学生2人が壁際で潜って遊びだした。しかもビート板をコース上に浮かせたままで・・・。ひたすら邪魔だ。クイックターンは出来ない。
またあの女性が横切ってきた!
ん? どうやら親子らしい。はっはっは!
仕方なく他の一人で泳げるコースへ移動
ここでLSDを止めて100m×40本
最初は順調だったがまたターンの時に横切ってくる! 今度はその横切ってきた男がコースに入ってきた。
当然遅い!しかも平泳ぎ。メチャメチャ遅い! ターンの途中で横切るような奴なので当然追いついても譲ってはくれず100mで1回くらいのペースで追い抜く。
スタートのタイミングを合わせる為に1分25秒サークルになったり30秒になったりでめちゃくちゃだ。サークルに関係なく17秒程度で安定。
さらに空いてきて空いたコースもあるがそんな奴が移動するとは思えないのでまた移動。
少しずつ調子が上がりよーしラスト5本!と思ったら10分間の休憩・・・。そうだった・・・。
休憩の後再びインターバルをする気になれずドリル。
ドリルの途中でコーチと生徒らしき2人が入って来た。50m50秒程度でついてこられている。
終わった後はもう少し泳ぎたかったがスカーリングを始めたので一緒には泳げない。なんとか8000mまで泳ぎたかったがあきらめて終了。
みのりは50歳近くなのに女子会(笑)なので一人でちょっとおしゃれなお店で食事。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/da/58977cb572f194d537f70998311b9d5c.jpg)
髭面のおっさん一人だとちょっと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/11/25b525cba6e39756e38cf64a4280a5d1.jpg)
おやっ?左ハムストリングを攣りそうだ・・・。あの程度の軽い練習でダメージを受けたのか?
明日レースなら絶対足攣ってたな。
しかし今日も授業はあるので頑張ってお仕事へ。
授業終わりで御厩の室内プールへ。今月はもうコナミへは行けない。
プールは4コースが占有使用されていて混んでいる。
UP 50m×4
LSD 2800m
S 100m×35 1分40だったり25だったり・・・
10分間の休憩
Drill SwitchBack+C 50m×20 1分サークル
Down 100m 50m 100m 50m×2 7850m
Uターン覚悟でLSD。皆さん譲って下さるので有り難い。あまりUターンをしなくても良い。
2000mを越えたあたりで空いてきて一人になったが何度もコースを横切る女性がいる・・・。
ターンの時に合わせて・・・。わざとか?
しばらくして小学生2人が壁際で潜って遊びだした。しかもビート板をコース上に浮かせたままで・・・。ひたすら邪魔だ。クイックターンは出来ない。
またあの女性が横切ってきた!
ん? どうやら親子らしい。はっはっは!
仕方なく他の一人で泳げるコースへ移動
ここでLSDを止めて100m×40本
最初は順調だったがまたターンの時に横切ってくる! 今度はその横切ってきた男がコースに入ってきた。
当然遅い!しかも平泳ぎ。メチャメチャ遅い! ターンの途中で横切るような奴なので当然追いついても譲ってはくれず100mで1回くらいのペースで追い抜く。
スタートのタイミングを合わせる為に1分25秒サークルになったり30秒になったりでめちゃくちゃだ。サークルに関係なく17秒程度で安定。
さらに空いてきて空いたコースもあるがそんな奴が移動するとは思えないのでまた移動。
少しずつ調子が上がりよーしラスト5本!と思ったら10分間の休憩・・・。そうだった・・・。
休憩の後再びインターバルをする気になれずドリル。
ドリルの途中でコーチと生徒らしき2人が入って来た。50m50秒程度でついてこられている。
終わった後はもう少し泳ぎたかったがスカーリングを始めたので一緒には泳げない。なんとか8000mまで泳ぎたかったがあきらめて終了。
みのりは50歳近くなのに女子会(笑)なので一人でちょっとおしゃれなお店で食事。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/da/58977cb572f194d537f70998311b9d5c.jpg)
髭面のおっさん一人だとちょっと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/11/25b525cba6e39756e38cf64a4280a5d1.jpg)
おやっ?左ハムストリングを攣りそうだ・・・。あの程度の軽い練習でダメージを受けたのか?
明日レースなら絶対足攣ってたな。
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