すさきＯＷＳ 中止になった後

すさきOWSが中止になり気が抜けてしまった・・・。

しかし今日も授業はあるので頑張ってお仕事へ。

授業終わりで御厩の室内プールへ。今月はもうコナミへは行けない。

プールは４コースが占有使用されていて混んでいる。

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　２８００ｍ

Ｓ　　１００ｍ×３５　　１分４０だったり２５だったり・・・

１０分間の休憩

Drill SwitchBack＋Ｃ　　５０m×２０　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　１００ｍ　５０ｍ　１００ｍ　５０m×２　　　　　７８５０ｍ

Ｕターン覚悟でＬＳＤ。皆さん譲って下さるので有り難い。あまりＵターンをしなくても良い。

２０００ｍを越えたあたりで空いてきて一人になったが何度もコースを横切る女性がいる・・・。
ターンの時に合わせて・・・。わざとか？

しばらくして小学生２人が壁際で潜って遊びだした。しかもビート板をコース上に浮かせたままで・・・。ひたすら邪魔だ。クイックターンは出来ない。

またあの女性が横切ってきた！　

ん?　どうやら親子らしい。はっはっは！　

仕方なく他の一人で泳げるコースへ移動

ここでＬＳＤを止めて１００ｍ×４０本

最初は順調だったがまたターンの時に横切ってくる！　今度はその横切ってきた男がコースに入ってきた。
当然遅い！しかも平泳ぎ。メチャメチャ遅い！　ターンの途中で横切るような奴なので当然追いついても譲ってはくれず１００ｍで１回くらいのペースで追い抜く。

スタートのタイミングを合わせる為に１分２５秒サークルになったり３０秒になったりでめちゃくちゃだ。サークルに関係なく１７秒程度で安定。
さらに空いてきて空いたコースもあるがそんな奴が移動するとは思えないのでまた移動。

少しずつ調子が上がりよーしラスト５本！と思ったら１０分間の休憩・・・。そうだった・・・。

休憩の後再びインターバルをする気になれずドリル。

ドリルの途中でコーチと生徒らしき２人が入って来た。５０ｍ５０秒程度でついてこられている。

終わった後はもう少し泳ぎたかったがスカーリングを始めたので一緒には泳げない。なんとか８０００ｍまで泳ぎたかったがあきらめて終了。

みのりは５０歳近くなのに女子会（笑）なので一人でちょっとおしゃれなお店で食事。

髭面のおっさん一人だとちょっと・・・

おやっ？左ハムストリングを攣りそうだ・・・。あの程度の軽い練習でダメージを受けたのか？
明日レースなら絶対足攣ってたな。