仕事の合間に

御厩長水へ

ＵＰ　　　50m×8

Pyramid 50m→250m 1250m

Ｓ　　　　100m×20 1分30秒サークル　リミット20

Drill 50m×6

Down 50m×2　　　　　　　　　　　４２００ｍ

昨日の７．５ｋｍのダメージで体が動かない。本当は　ＳからPyramidの予定だったが泳いでいる内に回復することを期待して先にPyramid。

思った通り回復してスイムは２０秒リミット。ラスト５本は15秒16秒程度。ラスト13秒。割と余裕があった。

プールは空いていたが、15本目で一人入ってきた。スタート前にスタートするサークルブレイカー。しかもど真ん中を泳ぐ。

じゃあ、あんまり気を遣わなくて良いかということで追い抜いていく。すると自然にペースが上がった。

ドリルの時、久しぶりに、本当に久しぶりに水面を滑るような感覚があった。あぁ、これを完全に身につけることが出来たらなぁ・・・。