体調が

良くない。喉の痛みと関節痛。風邪の症状だ。

火曜・水曜は練習しない予定なので一応泳いでおこう。

UP            50m×4

スポクラのレッスン1300m

Loosen      50m×2

S IM           50m×8     1分サイクル

Loosen      50m×2

Drill            50m×8

Down         50m×2    100m×2   50m×4                      3000m   

今日はタイムは悪くなかったがハードをやる気がなく・・・・。