だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

スプリント練習

2010年02月13日 22時36分36秒 | 今日の練習

UP                50m×4

S(E→H) 　　50m×10          1分30秒サイクル  ラスト2本50mH

Ｌｏｏｓｅｎ       50m　100m   50m 

S(E→H) 　　50m×10          1分30秒サイクル   ラスト2本50mH

Ｌｏｏｓｅｎ       50m　50m    100m   50m     50m

S(E→H) 　　50m×10          1分30秒サイクル   ラスト2本50mH

Ｌｏｏｓｅｎ       50m　50m      50m     50m

S                   100m×5

Down           50m6                                               3200m


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