火曜日の簡単な筋トレで背中痛が悪化して腰痛まで出てきた。なんて脆い・・・。
仕事の都合でいつもより早めにプールへ。
プールではまだウォーターバレーの時間だった。盛り上がっている。楽しそうだ。
空いてはいたが空いているコースはウォーターバレーの隣の一コースだけ。
泳ぎ始めるが1分ごとに2・3回ずつボールが飛び込んでくる。
3回の直撃もあった。(笑)
UP 50m×18
K Ba 200m
K+C 50m×8 1分サークル
S Ba 100m×4 1分45秒サークル
K Br 200m
Sk+C 75m×4 1分40秒サークル
Loosen 50m
S IM 100m×5 1分45秒サークル
Down 50m×5 3100m
ウォーターバレーが終わるまではアップ。ゆっくり泳いでいるうちに体の痛みが取れてきた。
それからいつもの練習。しかしタイムは悪いままだ。
う~ん・・・、快調に泳げる時が来るのだろうか・・・・。
仕事の都合でいつもより早めにプールへ。
プールではまだウォーターバレーの時間だった。盛り上がっている。楽しそうだ。
空いてはいたが空いているコースはウォーターバレーの隣の一コースだけ。
泳ぎ始めるが1分ごとに2・3回ずつボールが飛び込んでくる。
3回の直撃もあった。(笑)
UP 50m×18
K Ba 200m
K+C 50m×8 1分サークル
S Ba 100m×4 1分45秒サークル
K Br 200m
Sk+C 75m×4 1分40秒サークル
Loosen 50m
S IM 100m×5 1分45秒サークル
Down 50m×5 3100m
ウォーターバレーが終わるまではアップ。ゆっくり泳いでいるうちに体の痛みが取れてきた。
それからいつもの練習。しかしタイムは悪いままだ。
う~ん・・・、快調に泳げる時が来るのだろうか・・・・。
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