修行日

他のスポクラやスクールがお盆休みの中、御厩は営業しているので混む可能性が高い。しかし修行日をつくるなら今日しかない！！

サプリを摂りウェットを持ってプールへ。家島1000m対策で1000mのセット。

かなり久しぶりに大須賀さんに会った。

ＵＰ　　50m×4

Ｓ　　　200ｍ×5　2分45秒サークル　28　28　28　29　28

Loosen 50m×4

LSD 700m

Ｓ　　　100m×10 1分20秒サークル　14 15 16 16 17 15 16 17 16 14

Loosen 50m×4

Ｓ　　　50m×20 45秒サークル　38から36秒程度

Loosen 50m×2

LSD 600m

10分間の休憩


仙人泳　1500m

Drill 50m×12 　　　　 ７０００ｍ 　　


思ったより空いていた。１０人程度だが占有コースはないので一人１コース、２コースだけ二人という状況。
２００ｍのインタバが終わりLoosenの途中でお一人入ってこられた。他のコースも一人なのにナゼここに? インターバルはできない。仕方なくLSD。いつも通りＵターンしながら泳いでいると隣のコースが空いたので移動。１００ｍ再スタート。

1分20秒サークルとはいえたった10本。なのに15秒以内で泳げない。う～ん・・・、調子悪い。

ここでダテさんにお会いしておしゃべりが長くなってしまった。

50mは40秒サークルではとても無理。45秒サークルで。

この後はただひたすら距離を稼ぐだけの練習となり久しぶりの7000m。距離は長いが内容は薄い・・・。

次の家島はたった1000m あらためて要項に目を通すと中学生と高校生以上のスタートが別れている。てっきり中学生との戦いになると思っていたが別レースになっている。
と言うことは今までのリザルトから考えるとmasapon君に離されると一人旅になる可能性が高い。高校生以上の強敵は翌日の3kmに出るからなぁ。

200mか300mか・・・、力尽きるまでmasapon君に付いて行ってみるか・・・。
う～ん・・・、良いレースにはなりそうにない。